혈압1 혈압 낮추는법, 약 없이도 가능합니다. "침묵의 살인자" 고혈압, 혼자 고민하지 마세요! 매일 습관만 바꿔도 혈압을 획기적으로 낮출 수 있는 과학적 방법과 실천 로드맵을 알려드릴게요. 혹시 최근에 건강검진 결과지를 받아보고 '고혈압 전단계'라는 글자에 마음이 철렁하진 않으셨나요? 저도 얼마 전에 스트레스가 심할 때 혈압이 140/90mmHg 근처로 나오면서 깜짝 놀랐거든요. 고혈압은 특별한 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고도 불리지만, 방치하면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 일상 속 작은 습관만 바꿔도 혈압을 충분히 관리하고 낮출 수 있답니다. 오늘은 약물 없이도 혈압 낮추는 법에 대한 확실하고 실용적인 가이드를 함께 알아볼게요. 혈압, 왜 낮춰야 할까요? 고혈압의 위험성 혈압은 심.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
